このような悩みや目的ありませんか?
◎関節や筋肉の硬さを解消したい
長時間のデスクワークや加齢で固まった体をしなやかにしたい方。
◎慢性的な肩こり・腰痛・膝痛を軽減したい
痛みの原因となる筋バランスや可動域制限を改善したい方。
◎スポーツパフォーマンスを高めたい
ゴルフ・野球・陸上などで動作効率やフォーム精度を向上させたい方。
◎怪我や手術後の機能回復を目指したい
無理なく安全に関節可動域と筋機能を再教育したい方。
◎姿勢を改善して見た目や動きを美しくしたい
猫背や反り腰、歩き方のクセを正して体のラインや印象を変えたい方。
◎日常生活の動作をラクにしたい
階段の昇降、しゃがみ動作、物の持ち上げなどをスムーズにしたい方。
こういったお悩みの方には
WellCityの「動的可動域トレーニング」が効果的です！
動的可動域トレーニングとは？
「動的可動域ストレッチマシン」を用いて、神経と筋肉の連動を高めるトレーニング（伸張反射）や、関節の動く範囲を広げるように導く運動です。
日常動作をスムーズにしたり、ケガの予防やスポーツパフォーマンスの向上にもつながります。
低負荷で体に無理のない範囲で行うため、初心者や高齢の方にもおすすめです。
一方で、スポーツをされている方やアスリートにとっても、動きの質を高めたり、パフォーマンス向上やケガの予防に役立つトレーニングです。
WellCity Wellness
なぜ、動的可動域トレーニングが効果的なのか？
年齢とともに関節の可動域は狭くなり、それが肩こりや腰痛の原因に。従来のトレーニングでは筋力強化のみに焦点を当てるため、根本的な解決になりません。動的可動域トレーニングは関節の動きを最適化し、筋肉の連携を改善することで、身体本来の機能を取り戻します。
WellCityなら無理せず可動域向上が目指せる！
近年、たくさんの方が日常生活において、運動不足による「肩こり」「腰痛」または「生活習慣病」など、不調の悩みをたくさんかかえています。しかし、「動的可動域ストレッチマシン」を用いたトレーニングにより、関節可動域の拡大や神経筋の伸張反射運動により動作機能の改善や向上が期待できます。
また、全身の協調性を高めながら、自然な動作を引き出すことができるため、年代や目的を問わず幅広い方に対応できます。健康維持、姿勢改善、スポーツパフォーマンスの向上など、多彩な目的に応じた効果が期待できます。
柔軟性向上
伸張反射を活かし、筋肉のしなやかさを引き出す
体幹アプローチ
コアを安定させるエクササイズを自然に取り入れる
筋バランス調整
相反抑制により、拮抗筋のバランスを整える
神経伝達促進
意識的に体を動かすことで、脳と体の連携を強化
関節可動域拡大
可動域を広げ、滑らかな動きをサポート
動作改善
継続的な低負荷運動で、無理なく動ける体をつくる
WellCityでは、充実した設備と利便性の高い環境で、日常の不調改善からスポーツパフォーマンスの強化まで、あらゆるニーズに応える健康づくりの場を提供しています。
若者には競技力の向上を、高齢の方には「ずっと自分の足で歩ける」体づくりを。
あらゆる世代に“動ける未来”を届ける WellCity へ、ぜひお越しください。
FEATURE
WellCity の特徴
01
可動域向上に特化した
最先端トレーニング機材
動的可動域ストレッチマシンを完備。一般的なジムにはない可動域を効果的に広げるための専用機器です
02
インストラクターが効果を最大限にアップさせる動きを丁寧に指導します
年齢や身体の状態、ライフスタイルに合わせた強度や動かし方を丁寧に指導し、効率よく改善します。
03
プロスポーツ選手やスポーツ学生も信頼するマシンと効果
プロスポーツ選手も定期的に利用する信頼性の高いマシン。その効果は多くのアスリ ートが証明しています。
身体の機能改善に特化した設備が多数！
有酸素運動マシン（3F）
可動域トレーニングと有酸素運動を併用し、生活習慣病予防や
血流・代謝の改善、またはスポーツのパフォーマンス向上‧怪
我予防や日々の健康維持を目的としています。
1.9気圧の高濃度酸素ボックス(2F)
普段より約2倍近く高い気圧環境(1.9気圧)にして体に酸素を取り込みやすくした装置です。
気圧を上げることで、通常は赤血球にしか運ばれない酸素を血漿(けっしょう)にも溶け込ませ、疲労回復、集中力向上、ケガの回復促進、睡眠質向上などをサポートします。「気圧を高めて、酸素を効率よく体に浸透させるウェルネス機器」
医療用体成分分析装置(3F)
ジム入会者様は医療用の体成分分析装置インボディ770の利用
が無料ででき、オプション契約のオーダーメイドサプリメン
トサーバーを利用いただくと、インボディとクラウド上で連携されており、測った数値を元にサプリメントサーバーの配合量も自動で自身に合った調合をしてくれる。
動的可動域ストレッチマシン（2F）
当ウェルネスジムでは「可動域トレーニング」や「動的ストレッチ」といい、筋肉や神経の伸張反射を促すトレーニングです。同時に徐々に関節可動域も拡張していけます。
筋力トレーニングマシン(3F)
一部、筋力トレーニング用のベンチも設置。
テクノジムベンチは、角度調整ができる高品質なトレーニング
ベンチで、ダンベルやバーベル種目を安定して行える多目的ベ
ンチです。
オーダーメイド AI サプリメントサーバー×高濃度水素水(1F)
一人ひとりの体質や目的に合わせて、必要な栄養素を自動で調
合し1杯ずつ提供してくれる“オーダーメイドサプリの自販
機”です。高濃度水素水と併せてご利用いただけます。
■自動調合するサプリメントマシン
■個人の体質・目的に合わせたパーソナライズ設計
■毎日手軽に、必要な成分だけを効率摂取できる
さらに心地よくトレーニングできる環境も完備
清潔感のある空間
ドリンク用冷蔵庫・おしぼり
ロッカールーム・パウダールーム
ACCESS
アクセス・営業時間
WellCity ウェルシティ
機能改善型ウェルネス
住所
〒772-0004
徳島県鳴門市撫養町木津字嬉谷 1334-4
紅葉ゴルフクラブ内２F・３F
施設情報
１Ｆ（オーダーメイド AI サプリメントサーバー・水素水サーバー）
２F（可動域マシン・高濃度酸素ボックス）
３F（有酸素マシン、体成分分析装置インボディ、更衣室）
（連絡先）０８８－６８５－００４４
駐車場
あり
